Det er vanskelig å sette ord på det uvirkelige som har hendt. Alexander er gått bort. Den fantastiske idrettsmannen og det nydelige medmenneske han var. Min sambygding Frode Grytten skrev dette på twitter: “Alexander Dale Oen (1985-2012):Ingen fleire perfekte heat,ingen fleire feite flir,ingen fleire latterkick.Sjølv bassenget vil sakne han.” Mine tanker går til familien, [...]
Arkiv for kategorien ‘Uncategorized’
5. mai i år arrangerer klubben min Gular IL et spennende motbakkeløp i Bergen. Det er opprettet to klasser: mosjon og konkurranse. Så her er det bare å stille til start. Ein spennende utfordring for alle. Løypen går fra Nedre Korskirkeallmenning, opp gjennom bebyggelsen til Skansen, videre opp i Fjellveien via Sagen til Skansemyren stasjon, [...]
Kossen bli ein bedre løper: Del I – Intensitetsstyring
Posted: april 19, 2012 in UncategorizedStikkord: trening
Skill mellom hard trening og rolig trening. Min bror, Kjetil, som du ser på bilde er veldig flink til å løpe med riktig intensitet. Eg opplever at altfor mange trener litt for hardt på de rolige treningsøktene. Som igjen fører til at de ikkje klarer å pushe seg hardt nok på de harde øktene. Følgefeil! Du [...]
This blog-post will be in english Two years ago, on the first Diamond League meet ever in Doha, I met a very nice, smiling girl from South Africa. It was the running princess Rene Kalmer. What I didn’t quite remember at that time was that we actually met in 2009 in Florø and also in [...]
Sitter her og nyter kaffe i sola på Kerio View i godt selskap med pappa. Tredje gangen siden i november. Alle ganger med nye partnere. Kjetil, Knut, Andreas, Frode og no pappa. I kronologisk rekkefølge, Frode… Alle, inkludert meg, er enige om at det er et nydelig sted å være. Perfekt for å finne [...]
OL London 2012: 142 dager Endelig kjennes kroppen skikkelig bra ut igjen etter sjukdomsperioden. Målet blinker klart i det fjerne, nærmere enn noen gang
Kjempe kjedelig å bli syk og ikkje kunne løpe i 800m i landskampen i Steinkjer idag. Torsdag våkna eg med vond hals og så fulgte det på med hodepine og tett nese. Tok signalene med ein gang og trente ikkje torsdag, fredag eller idag. Kroppen kjennes bedre ut no, så håper på å løpe rolig [...]
Afrika, Europa, Asia, Europa, Amerika, Afrika, Europa og så tilbake til Afrika. Dette er og har vært reiseruta mi for 2011… Sør Afrika, Norge, England, Sverige, Frankrike, Portugal, Sveits, Tyrkia, Monaco, Sør Korea, Italia, Croatia, Belgia, USA og Kenya. Og fleire av disse har eg vært fleire ganger. Blir noen reisedøgn ut av dette. Omtrent [...]
4.04.12 blei resultatet i Rieti… Låg lenge an til ein bedre plassering enn nr.7, men blei litt kluss på oppløpsida. Uansett; mitt nest raskeste løp noen gang. Løp under a-kvalifiseringen til OL og sesongbeste med over 2,5 sek… Rieti var som alltid fantastisk! Slår ikkje feil! Mange flotte mennesker og raske tider på mellomdistanse. Utøvere, [...]
Her er maskoten til VM… Så søt at eg ville gi han et kyss etter forsøksheatet mitt… Ellen, Vibeke og meg sammen med Abu Baki Kaki og coachen hans i flotte Koreanske folkedrakter.
