Hei-hei! Her kommer ein liten status rapport fra meg. Alt er bra her i Portugal. Utenom været de første 9 dagene, som har vært ganske så kaldt. Ikkje i forhold til Oslo, men i sammenligna med årene før her nede. I dag skinner sola og det nyter vi med frokost ute og litt jobbing fra [...]
Arkiv for kategorien ‘treningsleir’
Må innrømme at noen dager i Oslo no i påsken var himmelsk deilig. Føler at ein har byen for seg sjølv. Lite folk og ingen biler… Sola har skint på alle løpeøktene mine sjølv om ikkje gradestokken har vist mye over 3-4 grader. Her var Kjetil og eg på banen på Sognsvann som er åpen [...]
Kom med ønsker om tema for blogginnlegg i kommentarfeltet under! Eg skal lage ei topp 5 ønskeliste og så lage “ønske-blogg-innleggene” til dokke lesere ila de neste to ukene! Hit me!
Frokost-trening-soving-lunsj-slappe av-trening-middag-soving and REPEAT! Her er formelen for ein vellykka treningsleir! Enkelt og greit. Ispedd litt massasje og så er det fullkomment! Igår var første kvelden vi var sosiale. Då var det middag med familien Vukicevic. Veldig hyggelig. Karoline og eg er såpass samstemt no etter et par uker sammen at vi hadde tatt på [...]
På plass i Potchefstroom
Posted: januar 10, 2012 in Potchefstroom, treningsleirStikkord: Potchefstroom
No har vi forflytta oss til Potchefstroom i Sør Afrika. Det tok oss 19 timer å komme hit fra Iten. Lørdag var med andre ord ein laaaaang dag. Og kroppen blir sliten etter sånne reisedager. Det kjente eg igår på økta mi. Litt info om Potchefstroom (alt fra Wikipedia): Potchefstroom is an academic city in the North West Province of South [...]
40 minutter sammenhengende terskel blei årets siste økt! Det er ei av de nye øktene eg har innført i treningen min og eg tror at det kan forbedre min utholdenhet neste sesong. Kaki løp (5-4-3-2-1 min)x3. Også 800m løpere trener utholdenhet! Morsomt at vi først skriver 2012 i morgen, men egentlig har eg allerede vært [...]
Ikkje så mye som minner om jul her i Kenya. Joda vi har julestjerner i restauranten, noen nisser og glitter, men likevel lite julestemning å spore. Var ganske forberedt på det. Ein annerledes julefeiring vil eg kalle det. Det er 210 dager til åpningsseremonien OL i London. Det er grunnen til at eg er her [...]
Når du får dette spørsmålet av ein innfødt er det kanskje på tide å “flytte” heim igjen? Eg var her før alle idrettsutøverne kom på treningsleir og er her fremdeles no når alle er dratt heim. Om 3 dager skal eg også heim. Og eg gleder meg! Ikkje det at eg ikkje har det kjempe [...]
Her er eg i farta på Alfamar stadion for to uker siden… Eg er her fremdeles, altså i portugal;) Hver mandag og onsdag er det baneøkt. Hardest på mandager, med 6x600m som eg løp på grus første ukene og forrige uke var det på banen. No er det den klassiske økta 10x400m som står på [...]
Veldig deilig å komme heim etter noen timer på stranda må eg si. Tok visst med meg noen ekstra kilo sand tilbake til leiligheten… Neida, skal ikkje klage. Som du forstår er eg kommet meg til varmere strøk. Sola skinner og beina begynner å bli klar for ei ny uke med mye og hard trening. [...]
